Trong vài năm trở lại đây, Sea Moss Gel (gel từ rong biển) đã trở thành một trong các “siêu thực phẩm” được nhắc đến nhiều trên mạng xã hội và trong giới làm đẹp – từ các smoothie bowls đến mặt nạ da. Vậy thực tế, loại gel này mang lại công dụng gì cho sức khỏe và cơ thể?
- Cung cấp khoáng chất & vi chất đa dạng
Sea moss chứa nhiều khoáng chất cần thiết như i-ốt, canxi, kali, magiê, sắt và kẽm.
Nhờ vậy, gel này có thể giúp hỗ trợ thiếu hụt vi chất trong chế độ ăn hàng ngày nếu dùng hợp lý. - Hỗ trợ chức năng tuyến giáp
Vì rong biển tự nhiên tập trung i-ốt (yếu tố quan trọng để sản xuất hormone tuyến giáp), Sea Moss Gel được xem là một nguồn bổ sung i-ốt hữu ích cho những người thiếu i-ốt.
Tuy nhiên, nếu dùng quá liều hoặc đã có bệnh lý tuyến giáp, việc bổ sung i-ốt cần tham khảo ý kiến bác sĩ. - Thúc đẩy tiêu hoá & cân bằng vi hệ đường ruột
Những thành phần polysaccharide (như carrageenan, alginate) trong rong biển có thể hoạt động như chất xơ hòa tan, được lợi khuẩn trong ruột lên men để tạo ra acid béo chuỗi ngắn (SCFAs), góp phần củng cố niêm mạc ruột và duy trì hệ vi sinh.
Nhờ đó, Sea Moss Gel được xem như một prebiotic tự nhiên. - Chống oxy hoá, chống viêm & hỗ trợ hệ miễn dịch
Rong biển nói chung và Sea Moss được ghi nhận chứa các hợp chất phenolic, flavonoid, polysaccharide có tác dụng chống oxy hoá và điều hòa phản ứng viêm.
Những tác dụng này giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hoá và thúc đẩy cơ thể chống lại tác nhân gây hại. - Hỗ trợ sức khỏe tim mạch & kiểm soát chuyển hóa
Nhờ có chất xơ và khoáng chất như kali, Sea Moss Gel có thể góp phần điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu (LDL) và giúp ổn định đường huyết khi được dùng trong chế độ ăn cân đối.
Ngoài ra, tính chất tạo cảm giác no từ gel cũng hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn, có thể hỗ trợ giảm cân khi kết hợp vận động.
Kết luận & lưu ý
Sea Moss Gel chứa tiềm năng lớn như nguồn khoáng chất, hỗ trợ tuyến giáp, cải thiện tiêu hoá và bảo vệ tế bào nhờ đặc tính chống oxy hoá. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng trên người vẫn còn hạn chế. Vì vậy, người dùng cần:
- Dùng với liều vừa phải (thường 1–2 thìa nhỏ/ngày).
- Kiểm tra nguồn gốc, an toàn, đảm bảo không nhiễm kim loại nặng.
- Thận trọng nếu có bệnh lý tuyến giáp, mang thai, cho con bú hoặc dị ứng.
- Kết hợp Sea Moss Gel như một phần bổ trợ chứ không thay thế chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
